Mantra per posar consciencia en el moment present

Tots tenim una part fosca, ens agradi o no. Un exemple de la part fosca de les persones, la veiem en els polítics, que són un conjunt de persones que, per la feina que fan, tenen més visibilitat que la majoria, ja que la professió que tenen ho requereix. Perquè s’entengui millor el què vull dir, comparteixo l’enllaç del següent vídeo sobre els 4 polítics que es van presentar a les eleccions generals del passat 20 de desembre, i que es pot consultar des de http://cosmograma.com/cineforum.

La idea és: millor conèixer la part fosca d’un mateix per a poder gestionar-la i no esperar a que surti un dia, sense ser-ne conscient, perquè aleshores qui mana es l’inconscient, i ja l’hem espifiat… o no… perquè qui diu que posar consciència a la part inconscient sigui dolent ?.

Tornant amb els mantes… i en la idea de com aquests poden ajudar a posar consciència al fet de que tots tenim un tresor a l’interior, us animo a buscar un mantra per a posar consciencia en la part menys fosca, i de més llum de cada un de nosaltres, per contrarestar la part fosca a vegades inconscient.

9. Soledad

Carta del tarot de la soledat, on soledat s’interpreta com la presència d’un mateix

Bon divendres !

Llunes del mes d’abril 2016

Pensant que tenia pendent escriure un post sobre les llunes del mes d’abril, aquí estic, escrivint, però abans volia aclarir una mica el tema de les fases llunars. Un tema bàsic, és que cada any, la lluna realitza 13 voltes a la terra. I cada cop que fa una volta tarda 28 dies aproximadament…. A més, la terra, a la vegada dóna la volta al sol, i com se sap, tarda 365 dies.  A partir d’aquí, la cosa es complica, i hi ha mil interpretacions, i explicacions… i per això estan els astrònoms i els professors, o l’auto recerca 🙂

Lo curiós, per mi, és que fa temps que vaig descobrir el calendari de les 13 llunes, ja fa uns anys, deuria ser cap al 2004 o 2005, durant una escapada al Marroc.  I recentment, he tornat a redescobrir el Calendari Maya, gràcies al viatge que he fet per setmana santa a la riviera maya, Cancún, Mèxic.

maya imatge del calendari maya

Per mes informació: https://es.wikipedia.org/wiki/Calendario_maya

L’important a més a més del què pugui voler dir un calendari o un altre, per mi, és la sincronia que hi ha darrera els meus viatges. Una curiositat, és que al 2004 vam ser tres amigues que vam aventurar-nos, i ara al 2016 s’ha repetit una altra vegada, que ens hem ajuntat tres amigues; diferents, però amigues, tant les d’ara, com les d’abans. Quins records i aprenentatges!

Si algú té curiositat o li interessen aquest tema o similars, us deixo enllaç a les formacions/cursos relacionats amb l‘astrologia psicològica, i amb una visió dels professors de cosmograma, que es realitzen des de Cosmograma per aprofundir en determinats temes:

Monográficos teórico-prácticos independientes durante los fines de semana de este verano

Continuarà…..

Llunes del mes de març 2016


Avui la lluna està en Quart creixent: aquesta lluna està en fase creixent perquè la zona “fosca” es va fent petita, i la zona “clara”, es va fent gran. Visualment, seria la lluna que està a la fila de dalt, en el segon lloc, tal com es veu en la imatge següent:

Cuarto Creciente

I què vol dir una lluna en en fase creixent? Doncs que cal prendre consciència d’alguna cosa, i que no s’ha d’abandonar i cal insistir i tenir fe. I com diuen a Cosmograma, hi ha un simbolisme astrològic de les fases llunars, tal i com s’explica en un article de Sergio Trallero, que podeu consultar a:  http://www.cosmograma.com/fases-lunares.php, i que comença dient que “En el Cosmos todo responde a Ciclos, desde lo más pequeño a lo más grande, pero hay un ciclo que nos es muy próximo y familiar: las Lunaciones.”

Avui  la lluna ha entrat al signe de Cranc. Simbòlicament, es diu que entra al signe de cranc, que es representa amb un símbol concret, el 4rt de la primera fila de la imatge següent:

Géminis

I què vol dir que la lluna entra a cranc ? Doncs diverses coses. La principal és que la lluna es troba molt còmoda al signe de cranc, ja que astrològicament es diu que està a “casa seva”. Així, és d’esperar que els propers dos dies, això ens influirà d’una determinada manera, que dependrà de la nostra carta natal, és a dir del dia que vam néixer.  I en dos dies, és a dir el divendres 18, la lluna entra a Lleó, i això ens influirà d’una altra manera… No entraré en més detall dels significats, ja que hi ha molts articles a internet que entren en profunditat en interpretacions astrològiques, i tampoc és la meva intenció. Fent un resum, es pot dir que la lluna, en general, representa les emocions i la part femenina, i que s’associa també amb la mare, i amb lo femení .. A més, segons diuen els astròlegs, la seva posició en la carta natal de cadascú, ens parla de la infància i de la relació amb la mare… I com que precisament avui és l’aniversari de la meva mare, segurament per això estic escrivint aquest article. Així que mama, moltes felicitats i endavant 🙂

lluna

Per anar acabant, comentar que hi ha dues eines molt interessants en astrologia, que es diuen Revolució Solar, i Revolució Llunar, que són eines que fan servir els astròlegs, i que serveixen  per orientar en la presa de decisions:
– La revolució solar: que és la carta astral calculada pel moment en el que el Sol torna a la mateixa posició que tenia el dia del naixement de la persona, completant un cicle anual, i
– La revolució llunar:  que serveix per mirar el signe zodiacal en el que es troba la lluna (en la carta astral).
Si voleu més informació, la podeu trobar, per exemple a: Revolució Llunar a https://carta-natal.es/revolucion-lunar.php i Revolució Solar a: https://carta-natal.es/revolucion-solar.php

I com que jo aquest divendres començo una setmana de vacances, doncs aprofito aquesta ocasió per escriure aquestes 4 ratlles sobre la lluna d’avui… i començar un cicle d’articles sobre la lluna i els mesos de l’any, començant per les llunes del mes de març.

Si voleu veure el Calendari llunar 2016, recomano dos enllaços:
Calendario de fases lunares, ingresos lunares, eclipses de Sol y eclipses de Luna para el año 2016: https://carta-natal.es/calendario-lunar/Marzo/
Calendari de les llunes:
http://parcs.diba.cat/documents/75109/15901902/p09d129.pdf/261a5ea7-0817-46f7-b0ea-56e46fe8c767

Continuarà…..

Bona pasqua !

PNC

La programació neuro cal·ligrafica (PNC) en la que es basa el mètode Kimmon consisteix en un entrenament de nou mesos per a reforçar a nivell inconscient diverses característiques de la pròpia personalitat : autoconcepte, optimisme, perseverança, extraversió, empatia, gestió emocional, paciència, proactivitat i gratitud.  Com ? Doncs realitzant uns exercicis grafològics diaris, escoltant aquestes mateixes frases a la nit, i l’elaboració d’una redacció setmanal .

El primer pas de la PNC consiteix en millorar el propi autoconcepte a través del redisseny de la signatura. Per començar,  fixa’t en com firmes. ¿Firmes amb el nom i el primer cognom de forma legible ? O suprimeixes el nom o el cognom, o poses només les inicials? Et tatxes ? La firma i la rúbrica mostren com som, per això per com diu Quim Valls, “Dime como firmas y te diré quien eres”.

A www.institutokimmon.com pots trobar videos tutorials de com redissenyar la teva firma i així millorar l’ autoconcepte.

Realitzo sessions de Coaching utilitzant la Programació Neuro cal·ligràfica com a eina per a millorar la intel·ligència emocional. Amb el coaching grafològic, pots realitzar el mètode KIMMON de forma inidividual, més un mínim d’una sessió mensual amb mi, la teva formadora KIMMON. D’aquesta manera es treballa la part conscient des del coaching, i la part de l’inconscient, optimitzant resultats, aconseguint objectius, i incrementant la intel·ligència emocional.

targeta cristina1

Si t’interessa fer el mètode kimmon amb mi, contacta’m: ccarboriart@gmail.com

Mantra per aquest estiu

Un mantra es pot utilitzar com una figura retòrica per significar la repetició d’una frase per tal de fixar i reforçar un pensament o propòsit. Un dels mantres budistes més coneguts és Om mani padme hum, que es pot traduir com “Déu, que els pètals d’aquesta flor s’obrin per a que aparegui la joia del meu interior”. 

Enllaçant amb la idea de que un mantra pot ajudar a posar consciència de que tots tenim un tresor a l’interior, i potser perquè ahir va ser la revetlla de Sant Joan, i ja ha arribat l’estiu, s’activa al meu interior la necessitat de buscar un mantra per aquest estiu, que m’inspiri també per la resta de l’any. La qüestió és que m’he despertat aquest matí amb els “deures” d’escriure una frase en aquest sentit, i celebro que ja el tinc ! Aquest mantra em servirà per reforçar el meu propòsit de l’any: ser jo  mateixa per trobar la meva estrella. I com diu el Dalai Lama, persona que m’inspira i admiro, seria important que quan reciti o escrigui el mantra, és a dir mentre ho faci, pensi en el seu significat. En el meu cas, el sentit que jo li vull donar és el d’autoafirmació per a aconseguir els meus objectius. I per reforçar la idea, em faltaria buscar una imatge o dibuixar un mantra amb tots els colors de l’arc de sant Martí. En el meu cas, es tractaria de canviar les proporcions de colors…, perquè aquest any necessito menys verd i blau, i més vermell !

Mentre escric aquestes línies escolto el mantra om mani padme hum de youtube, i el gayatri mantra de deva premal , i em provoca una certa nostàlgia de l’estiu de 2011, quan vaig anar de viatge amb la gent de la Fundació Casa del Tibet a Bhutan, Sikkim i Darjeeling, un viatge a Àsia que va representar un punt d’inflexió important per mi, perquè viatjar també és una forma d’autodescobrir-se.

IMG_0097

En aquesta foto estic amb la meva amiga Iris Clavé, a qui vaig conèixer en aquest viatge a Àsia, i que té un blog de viatges i filosofia de vida natural que es diu El arte de vivir y viajar on escriu, com diu ella, de les petites i grans coses que ens passen en el camí mentre viatgem.

Bon estiu !

Escriptura terapèutica

L’escriptura és una eina ideal per sentir-se millor. A mi em serveix per a poder fer aflorar coses que estan a l’inconscient i que costen de verbalitzar. Tot i que darrerament em costa menys parlar sobre temes personals, a vegades no és fàcil de expressar alguns sentiments o emocions, mentre que deixar-se anar a través de l’escriptura és més fàcil, almenys per mi.  

Aquest any he reprès el contacte amb Grafein, assistint als tallers d’escriptura terapèutica de Silvia Adela Kohan, autora de “las Guías del Escritor de Alba Editorial”. Tal com diu la Sílvia, escriure serveix per sentir-se millor, per trobar la pròpia veu, o per enriquir el projecte d’escriptura.

Des de Grafein fa anys que fan tallers d’escriptura en el seu centre de Barcelona, en les modalitats de conte, novel·la, poesia, guió de cine o assaig i articles. En aquests tallers he pogut aprendre tècniques específiques, i no només he après, sinó que a més m’ho he passat bé i he notat els beneficis de l’escriptura terapèutica.

Per saber-ne més, recomano el llibre La escritura terapéutica. Silvia Adela Kohan Tomach, Alba Editorial, 2013.

Podeu trobar més informació sobre tallers on line del centre Grafein a:
https://www.facebook.com/silviaadela.kohan/posts/10206962341206350?fref=nf&pnref=story

tallergrafein

Quan vaig fer el mètode Kimmon, durant nou mesos vaig fer exercicis d’entrenament per a grafotransformar característiques com l’auto concepte, l’optimisme, l’empatia, etc. Aquests exercicis cal·ligràfics eren diaris, de no més de 10 minuts, convinats amb exercicis nocturns d’autogestió amb les mateixes frases motivadores.  Junt amb aquests exercicis bàsics, cada setmana feia una redacció d’un tema de psicologia positiva, on vaig poder donar cabuda a la meva “vena” d’escriptora, i anar comprovant com m’anaven canviant algunes lletres . Com diuen a l’Institut Kimmon arriba un dia en que l’escriptura floreix, que és cap al cinquè més. Vist amb la perspectiva que ens dóna el temps, me n’adono de com van ser de beneficioses les redaccions setmanals, per la reeducació escriptural que vaig fer, mes a mes, a través dels texts basats en la praxi de la psicologia positiva i la focalització.

Per saber-ne més, recomano el llibre Maravillosa Mente. Joaquim Valls. Obelisco, 2013 

Bona escriptura lector@ 🙂

Camí de Santiago

Reconec que estic en ple viatge a l’autoconeixement, i el què crec que toca ara, és agrair el meu pas a l’acció, i continuar per aquest camí. Des del darrer post en aquest blog, han passat 6 mesos. Com passa el temps quan un gaudeix !.

Una de les coses interessants que he fet darrerament, i que recomano, és fer un tros del Camí de Santiago a peu, en concret, des de Triacastela fins a Santiago de Compostela. Van estar 5 dies de caminar, convinats amb sessions de coaching amb Felix Ortiz. Durant els cinc dies de travessa els coaches van dirigir al grup de persones que ens vam inscriure. Igualment, cada un de nosaltres, vam tenir el seu suport per trobar el nostre propi ritme. Una de les coses que m’emporto de l’experiència d’haver fet el camí de Santiago, és el bon record d’una experiència fantàstica, així com tot les reflexions més personals de cada etapa, i del camí en conjunt.  D’altra banda, vull destacar la reflexió que va fer un dels membres de l’organització, Fèlix, perquè crec que és una reflexió per recordar, i és la següent:

El camí ens dona un tast del que la vida hauria de ser:
Harmonia amb la natura
Harmonia amb els altres
Harmonia amb un mateix
Harmonia amb Déu o amb lo espiritual

camino santiago

Bon camí lector o lectora !

 

El meu procés de creixement personal

El mètode Kimmon

Entre el novembre de 2013 i el setembre de 2014, vaig realitzar el Màster KIMMON en Intel·ligència Emocional per tal de millorar el meu nivell d’intel·ligència emocional. Durant aquests nou mesos, em vaig “entrenar” per corregir i augmentar les competències personals relacionades amb l’ auto-concepte, l’optimisme, la perseverança, l’autogestió emocional, l’empatia, l’ extraversió, la paciència, la pro-activitat i la gratitud.

Vaig començar a escriure aquest blog, alhora que realitzava el mètode Kimmon, en Intel·ligència Emocional. Quan vaig començar aquest Màster, vaig fer un test per mesurar les meves fortaleses, i al acabar-lo, després de 9 mesos, vaig tornar a fer aquests test. Ara que tinc l’informe psicològic amb els resultats dels dos tests, un a l’inici i un al final del màster, he pogut veure quines fortaleses han millorat després d’aquest procés.

 

Així, els meus punts forts, després d’haver fet el màster són:

– Habilitat de captar las necessitats i desitjos dels altres.
– Capacitat per interessar-me i preocupar-me per tot allò que m’envolta
Sentiments positius cap a mi mateixa i seguretat en la meva capacitat per afrontar nous reptes
– Puc gestionar les noves situacions, noves idees, canvis i innovacions
– Sóc reflexiva i sé valorar adequadament les diferents alternatives
– Sóc persuasiva i aconsegueixo el què vull sense forçar als altres

Durant aquest darrer any, doncs, com a “kimmonista”, i gràcies a l’Institut Kimmon, he millorat la meva Intel·ligència Emocional. I, segons s’esmenta en l’informe psicològic: “(…) tus puntuaciones han aumentado en casi todas las fortalezas destacando de manera muy particular el Optimismo y la Perseverancia, lo que denota que en tu trabajo de estos últimos meses en el Máster estas fortalezas se han puesto en valor y has comenzado a utilizarlas de manera más consciente, (…)”.

Actualment, segueixo vinculada a l’Institut Kimmon, ja que continuo formant-me i reeducant el cervell i l’inconscient en base a la grafotransformació.

L’astrologia psicològica

 
Al març de 2014, vaig contactar amb www.cosmograma.com, i em van fer la carta astral. En concret, va ser l’Aleix Mercadé, qui em va fer la interpretació psicològica de la meva carta astral, explicant-me amb detall cada aspecte de la carta, com per exemple, què volia dir tenir el sol a la casa 12, tenir el sol al signe taure, o tenir la lluna al signe peixos; alhora que em va donar una visió més holística, de quin era el meu “propòsit” segons la carta astral…i com es relacionava aquest amb les meves qualitats innates. Aquesta informació, també em va servir per entendre millor què vol el món de mi, i les eines de les que disposo per tal d’aconseguir el meu propòsit vital. 

Durant aquest 2014, també he començat les classes d’astrologia, amb l’objectiu d’aprendre a d’interpretar cartes astrals (la meva, i la dels meus familiars, amics, etc). Així, espero que amb les sessions de formació de Cosmograma, i a la psicologia astrològica, aprengui a interpretar cartes astrals.
 
 




Tú ets els teus projectes

Té ets els teus projectes

Vaig tenir un professor que recordo que va dir la frase “tú ets els teus projectes”, que en aquell moment, potser ja fa 15 anys, em va impactar, i encara recordo. Un dels meus projectes, actualment, és fer créixer el meu blog.  Després de mesos sense escriure, reprenc el blog, amb l’objectiu de vitalitzar-lo, de donar-li vida, vitalitat.

Vitalitzar: Donar vida, vitalitat, (a alguna cosa). Acréixer la vida, la vitalitat (d’alguna cosa).

Des de l’agost passat, quan vaig escriure la última entrada al blog, m’han passat moltes coses, que intentaré resumir, i així posar-me al dia, de cara a “anar al dia” amb el què em va passant, i com ho vaig vivint 🙂


Juliol i Agost 
Les vacances del 2014 van ser variades i interessants. Com que no és fàcil resumir-ho, deixo per més endavant explicar en detall l’experiència africana, i les coses que en vaig aprendre i gaudir.

Setembre
Semblava que el tema del canvi de feina no prosperava, però si, al final es va desencallar, de manera que el “tonar de vacances” va ser un moment dolç, pel fet de saber que en breu canviaria de feina; i també, va ser un moment esperançador, ja que tot i que no sabia quan començaria la nova feina, es confirmava que era només qüestió de temps.

Octubre
A principis d’octubre començo amb les classes d’astrologia, un cop per setmana. I a meitats d’octubre, em canvio de feina, dins la mateixa Diputació. Toma! Per si volia projectes, ja en tinc alguns de nous.

Novembre
Començo el màster Kimmon sobre Entrenament Grafotransformador, que inclou també formació necessària per a poder ser coach grafològic, i formació i eines per a dur a terme amb èxit el meu projecte personal i professional. Continuo amb les classes d’astrologia, i celebro el meu primer mes a la nova feina, amb molt bones sensacions i perspectives interessants.

Desembre
Él desembre, és un més especial, perquè és el darrer mes de l’any, i convida a fer balanç del què han estat els mesos anteriors, i l’any en curs en general. Igualment, és un moment en què es fa balanç de com un es sent, el què és, la relació que té amb els altres, etc. Tot i que avui encara queda molt “desembre” per endavant, per mi aquest mes de desembre està ple d’esperances, i segur que serà un mes ple de vitalitat. I pel què fa a la segona quinzena del mes de desembre , també es planteja mogudet:  tinc un cap de setmana intensiu amb dos dels meus nebots, ja que els seus pares se’n van 3 dies, i estic de cangur, junt amb la meva mare; també tinc una nova sessió del màster Kimmon, on s’espera que els alumnes dissenyem els nostres models de negoci; i per acabar, tinc quinze dies de vacances, per agafar forces per al 2015, i continuar amb els meus projectes.


L’escencial són les vivències, no els aconteixements

Frase per a reflexionar…. L’escencial són les vivències, no els aconteixements

Una mateixa circumstància, pot ésser viscuda de forma diferent per a dos o més persones. Està clar que els aconteixements positius porten més aviat a vivències positives, i que els aconteixements negatius afavoreixen que tinguem una vivència negativa, però tenir present que és així, perquè ho permetem, és una altra cosa. Per mi, tant o més important és com et prens el què passa, que el què passa.

 Les vivències personals són aquells aconteixements que recordem perquè n’hem après alguna cosa, o perquè ens han marcat d’alguna manera. Depèn de la persona, les vivències seran diferents; encara que els aconteixements siguin els mateixos. Així, és important ser concient de com vivim les circumstàncies que ens toquen, i de l’aprenentatge que en fem. Sovint agafar distància d’un aconteixement, ajuda a acabar de tenir una visió més global de l’aconteixement i de la vivència.

Com que tinc temps, i perquè a l’Octubre començaré amb el curs d’astrologia, estic llegint llibres sobre els signes del zodiac, les cases, els planetes, etc. En bona part m’he apuntat a Astrologia, per a tenir eines per a l’autoconeixement, i el coneixement dels altres. Perquè conèixer les meves limitacions, i els meus talents, és una cosa que m’interessa. La frase “l’escencial són les vivències, no els aconteixements” ens afecta a tots, i a mi, en concret, com a persona del signe Taure, ho interpreto com que em toca saber conviure amb energies de transformació psicològica i espiritual, que impliquin autoacceptació.

Així doncs, per a mi, i per als taure en general: “acceptar-se a un mateix, i acceptar el que passa és donar un gran pas cap al propi procés de desenvolupament” (Psicología astrológica. Los signos del zodiaco. Louise Huber). També implica, saber relativitzar les desilusions i les experiències doloroses. Així dons, el pensament a tenir present en el meu cas és : «Veig, i quan l’ull està obert, tot s’il·lumina.» , que segons Louise Huber vol dir que Tauro ha d’arribar a veure. La ceguera ha de donar pas a la visió espiritual, és a dir a la correcta orientació interior. Finalment, això dissiparà les il·lusions i els miratges autogenerats, i la autocompassió que l’atormenta quan no pot acoseguir el què desitja.

<span>%d</span> bloggers like this: